Leuchtturmmeditation: Deiner Zukunft begegnen
Wie fühlt sich eine Zukunft an, in der du so lebst, wie es zu dir passt? In dieser geführten Visionsreise begegnest du deinem zukünftigen Ich. Du kannst dich neugierig umschauen, wahrnehmen, was dir dort wichtig ist, und Impulse für dein heutiges Leben mitnehmen.
Dabei geht es nicht nur um Bilder und Gedanken. Du erkundest auch, wie du dich in dieser gewünschten Zukunft fühlst. Dieses Gefühl kannst du als inneren Bezugspunkt mitnehmen und im Alltag wieder aufrufen.
Warum Leuchtturmmeditation?
Ein Leuchtturm gibt Orientierung. Auch dein Zukunftsbild kann dir helfen, eine Richtung zu erkennen, ohne dass du schon jeden Schritt kennen musst. Du kannst innerlich immer wieder dorthin zurückkehren und dich daran erinnern, was dir wichtig ist und wie du dich fühlen möchtest.
Hinweise zur Anwendung
Nimm dir etwa 15 Minuten Zeit und suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Höre das Audio im Sitzen oder Liegen und niemals beim Autofahren.
Du musst keine klaren Bilder sehen. Vielleicht entstehen eher Gedanken, Körperempfindungen oder eine Stimmung. Du kannst die Übung jederzeit unterbrechen und die Augen öffnen.