Wenn Gedanken kreisen oder Gefühle dich beschäftigen: Diese geführte Imaginationsübung verbindet die innere Truhe mit Elementen aus der EMDR Technik und kann dir helfen, Abstand zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen.

Eine geführte Visionsreise zu deinem zukünftigen Ich: Erkunde, wie sich deine gewünschte Zukunft anfühlt, und nimm Impulse und ein stärkendes Gefühl als Orientierung für deinen Alltag mit.

Diese geführte Audioübung lädt dich ein, dich mit einem angenehmen Ort oder Moment zu verbinden. Du erkundest die Erinnerung mit deinen Sinnen und findest eine persönliche Überschrift, die du im Alltag wieder aufgreifen kannst.